FITNESS

Dance Fitness (ab 12 Jahre)

Donnerstag: 18:00 bis 19:00 Uhr (Yol-Do-Sport Hofgeismar)

Trainerin: Stefanie Wiegand

Unser Dance Fitness Programm richtet sich an Jugendliche und Erwachsene, die gerne tanzen und sich fit halten wollen. Eine bunte Kombination aus Konditions- und Koordinationstraining sowie einem ausführlichen Workout zur Stärkung des gesamten Muskelapparates sind Bestandteile dieser Stunden. Die Grundelemente des Tanzes wie z.B. Drehungen, einfache Sprünge und Tanzkombinationen werden geübt und in kleine Choreografien in ganz unterschiedlichen Stilen eingebaut. Von „Hip Hop“ bis „Lyrical Dance“ ist alles dabei. Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt, so dass mal mehr die allgemeine Fitness trainiert wird und mal mehr getanzt wird. Interessierte sind gerne zum Schnuppern eingeladen. Das Training findet regelmäßig donnerstags von 18:00-19:00 Uhr bei Yol-Do Sport und Fitness (Soccer-Arena) statt. Ansprechpartner ist Stefanie Wiegand (05671/7799866, bitte auf AB sprechen!).

 

„Fitness für Frauen"

Dienstag: 18:30 bis 19:30 Uhr, ASS-Sporthalle Hofgeismar

Trainerinnen: Antonia Schubert                         

Alle Frauen aufgepasst: Du willst dich fit halten und Neues ausprobieren? Wir haben die Lösung: Der Kurs „Fitness für Frauen“ startet jeden Dienstag. Das Training orientiert sich speziell an den Bedürfnissen von Frauen. Mit viel Spaß werden alle Körperbereiche individuell trainiert. In den Trainingsstunden wechseln sich verschiedene Trainingsgeräte ab. Ziel ist es, die allgemeine Fitness zu fördern und das Wohlbefinden zu stärken. Du kannst für 25.- Euro im Quartal Mitglied im Verein werden.

Weitere Infos und Anmeldung bei Antonia Schubert unter 0162/ 1303202.

Fitness für Frauen findet jeden Dienstag von 18:30-19:30 Uhr in der ASS-Aula in Hofgeismar statt.

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