Mein Name ist Hjördis Märtins und ich gebe Yoga-Stunden im Vinyasa Stil.

Beim Vinyasa geht es darum die Atmung (pranayama) und die Übungen (asanas) in einem Flow in Einklang zu bringen. Dadurch geben wir unseren Körper die Möglichkeit unseren Geist zu beruhigen, während die Muskeln für den Alltag gestärkt werden und unser Bewegungsradius für neue Herausforderungen erweitert wird.

Wer sich darauf einlässt, wird sich selbst überraschen, was er alles schaffen kann.

Eine Stunde Yoga, ist auch eine Auszeit vom Alltag, in der wir den Fokus auf uns selbst und unser Innerstes lenken können. Eine Stunde, die sich jeder für sich und seine Praxis nehmen darf.

Mein Lieblingszitat meiner Ausbildung zur Yoga Lehrerin : „Wer sich selbst zu unbeweglich für Yoga hält, denkt auch er sei zu dreckig zum Duschen.“

In diesem Sinne: Namaste 🧘🏼‍♀️